Individuele systeemtherapie

Eerst goed zorgen voor jezelf en dan voor de ander. We weten dat dit belangrijk is, maar het vervolgens doen is iets anders. In individuele systeemtherapie werken we daarom aan de relatie met jezelf.

We staan stil bij hoe je denkt over jezelf, wat je hierbij voelt en hoe je je gedraagt richting anderen. Belangrijk is ook om samen uit te zoeken wat je geleerd hebt van je ouders om je te hechten aan anderen en met gevoelens om te gaan. Dit doen we door samen te praten, vragenlijsten te analyseren en te oefenen in hoe jij bent of doet in verschillende situaties met anderen. Je bent namelijk goed zoals je bent èn tegelijk moet je soms ook veranderen om verder te komen. Dit betekent dat we je gaan stimuleren om ander gedrag uit te gaan proberen zodat je andere ervaringen op gaat doen met jezelf in relatie tot anderen. Om dit te bereiken hebben we oog voor jouw bagage, wat je hebt meegemaakt in relaties met anderen. Hiervoor zetten we verschillende ervaringsgerichte oefeningen in en maken we gebruik van verschillende methoden gericht op emotieregulatie en verwerking van trauma. De therapeuten van Huize Kakelbond zijn hiervoor geschoold in onder andere Schematherapie, DGT (dialectische gedragstherapie), Re-Attach en EMDR.